איך להיות גברי יותר - הקדמה
הרבה גברים שואלים את עצמם "איך אני יכול להפוך להיות יותר גברי, אם אני גבר נייס גאי". הדרך להיות מחובר יותר לאנרגיה הזכרית שבך זה בעזרת הגעה למצב נחת וקרקוע /גראונדינג (Stillness) במהלך היום. מצב רגוע, שקט, ללא תנועה.
והדבר היפה בגראונדינג זה שאתה יכול לשקוע ולהירגע לתוך זה, אבל לא לרדוף ולנסות "להשיג" את זה.
זה בעצם 2 פעולות: לעצור ולאפשר. לאפשר לעצמך לנשום כמו שצריך ולהיות מודע לעצמך ולגוף שלך. הנשימה שלך היא הפקטור המרכזי שיעזור לך לדעת כמה באמת מקורקע אתה. גראונדינג/Stillness = נוכחות ומודעות.
1) להישאר בנוכחות
אז בעצם תרגיל פרקטי שאתה יכול לקחת איתך ליומיום זה להישאר במצב נוכחות בכל דבר שאתה עושה. זה לא רק ה-20 דק' שאתה מתרגל מדיטציה בבוקר, אלא בכל הפעולות השגרתיות שלך אתה יכול להכניס רגעים של נוכחות וקרקוע.
כאשר אתה מצחצח שיניים תהיה בנוכחות, כאשר אתה מנקה את הבית תהיה בנוכחות של הפעולה עצמה, כשאתה מתקלח תרגיש את המים החמים על הגוף שלך במקום לשקוע במחשבות.
שאתה מסתובב בחוץ באמת תתבונן במה שקורה סביבך. תהיה מודע לסביבה – בין אם זאת סביבה רועשת כמו רחוב צפוף וסואן או בין אם זאת סביבה שקטה כמו פארק או חוף הים. תהיה מודע לצלילים, לרעשים, לפרצופים של האנשים, לריחות שאתה מריח, לתנועה, לטבע, לבעלי חיים וכו'…
דבר נוסף שאתה יכול לעשות זה להתחיל לצפות בסרטונים ולצרוך תכנים של מורים רוחניים למינהם. אושו הוא אחד שעקבתי אחריו בזמנו, הספר "אמת כחולה" של דיוויד דיידה זה ספר מאוד מומלץ, לעשות סדנות ריטריט סגנון ויפסאנה גם מומלץ.
מתי שאתה מצליח להיות מקורקע מבפנים אז אתה מושך אלייך באופן אוטומטי את החלק הנשי בכל אישה (אפילו אם היא בעצמה מחוברת יותר לאנרגיה זכרית).
2) הבהירות של הכוונה שלך
היכולת לשדר את הרצון/כוונה/תשוקה שלך לעולם. בין אם זה בתקשורת עם נשים, או כל מטרה אחרת שהצבת לעצמך. בעזרת תרגול הגראונדינג מהסעיף הקודם אנחנו מאפשרים לכל רגש שיעלה להיות מורגש יותר וחד יותר מהסיבה שיש פחות מחשבות ורעשי רקע. רק נוכחות.
גבריות אמיתית מגיעה מהיכולת שלנו ללכת אחרי מה שאנחנו רוצים תוך כדי שאנחנו עומדים מול/ומכילים את כל "האש" הנלווית לעשייה שלנו. לפעול מתוך רצון טהור ומימושו. שזה דבר מאוד קשה לעשות כי מתי שאנחנו פועלים בצורה הזאת אז אנחנו גורמים להרבה אנשים לא לאהוב אותנו (וגם להפך כמובן), אנחנו מושכים יותר אש ותשומת לב וביקורת חיצונית.
3) לעמוד על העקרונות והערכים שלך
תעמוד לצד האמת שלך, ומה שאתה מאמין בו וככה אנשים יכבדו אותך יותר. לכל אחד מאיתנו יש ערכים מסויימים שהוא לא מוכן לוותר עליהם. מהם הגבולות שלך? במה אתה באמת מאמין?
כי אני יכול להגיד לך "אתה צריך להיות כנה במידה הזאת עם נשים, ואתה צריך לעשות ככה וככה…" אבל יכול להיות שאתה לא תרגיש שזה מתאים לך בכלל, או כמו שהרבה גברים אוהבים להגיד "אני מרגיש שזה לא אותנטי לי".
אני לא כאן בשביל להפוך אותך להיות כמוני. אני כאן בשביל לעזור לך להיות יותר ממי שאתה. ובשביל שזה יקרה אתה צריך להישאר אמיתי לעצמך ולפתח יושרה פנימית. זאת תכונה מאוד גברית.
אתה מקבל חוזק נפשי/רגשי/ומנטלי מעצם ההתנגדות של אנשים אחרים לאמת האישית שלך. האם אתה אחד שמשנה את ההתנהגות, דעות, רצונות שלו בשביל לרצות אחרים? אם כן, אז תתחיל לשים על זה את הדעת מעכשיו.
אם אתה מעוניין לשפר את יכולות התקשורת שלך עם נשים, לראות באמת למה אתה מסוגל ולגלות מהו הפוטנציאל שקיים בך אז ליווי אישי איתי יכול להתאים לך. לפרטים נוספים לחץ כאן.
