שפיכה מוקדמת - 5 פתרונות שעובדים
1) לחזק את שריר ה-PC שלך
שריר ה-PC הוא שריר האחראי על ויסות השתן שלך, על עצירת הזרם והולכת הזרם. ואותו שריר גם אחראי על ויסות הגמירה שלך.
לפני שתנסה לחזק את השריר, כדאי שתזהה קודם איפה הוא ממוקם. שריר ה-PC נמצא בין שק האשכים שלך לבין פי הטבעת. אותו שביל המכונה שביל "שועה" הוא רקמה ארוכה של שריר. זהו השריר שאנחנו רוצים לחזק בעצם.
איך מחזקים אותו? נורא פשוט.
בפעם הבאה שאתה הולך לשירותים לעשות "קטנים" תעצור את הזרם של הפיפי… עצרת? מזל טוב, השתמשת בשריר ה-PC שלך. אם בקושי יצא לך להרגיש את השריר שלך בפעולה, אז כנראה הוא נורא חלש. בגלל זה אתה יכול להתחיל לבצע לחיצות באופן יומיומי בלי קשר אם אתה הולך לשירותים או לא. אתה יכול לכווץ את השריר הזה בכל רגע. שאתה עומד ומחכה לרמזור, שאתה בבית יושב מול הטלוויזיה, או שאתה באוטובוס… בכל מקום ובכל רגע זה אפשרי לבצע את הלחיצות, אתה פשוט צריך למקד את הפוקוס שלך לאיזור.
2) נשימות והעברת המודעות
בפעם הראשונה שאנחנו שוכבים עם מישהי חדשה אז אנחנו נחווה את שיא הריגוש במהלך הסקס. זה למה אתה צריך לדעת איך להרגיע את עצמך, ככה שלא תרכז את כל האנרגיה המינית שלך רק באיזור איבר המין. מתי שאנחנו מרכזים את האנרגיה שלנו רק שמה אז אנחנו נגמור מאוד מהר. הכלי הפרקטי הראשון לגבי הסעיף הזה זה כמובן תרגול מדיטציה. תתחיל לתרגל באופן יומיומי.
הדבר השני זה להעביר את האנרגיה המינית שלנו למקום אחר בגוף. תוך כדי שאתה עושה סקס אז במקום לחשוב רק על איזור הגמירה שלך, תנסה למקד את תשומת הלב שלך לאיזור אחר. תרגיש את הידיים והרגליים שלך על המיטה. תרגיש את הגוף שלך מתחכך עם הגוף שלה… תרגיש את הגב שלך… תעביר את המודעות שלך לשפתיים בעת הנשיקה. ככה בעצם אתה מסיט את המוח שלך מלחשוב רק על איזור הגמירה.
3) תעשה הפסקות
מתי שאתה מרגיש שאתה עוד כמה רגעים עומד לגמור אז תיקח הפסקה. תוציא את הבילבל שלך החוצה, ותעבור לפעילות אחרת (בין אם זה נשיקות, מין אוראלי וכו').
ככה בעצם אתה תרגיע את איבר המין שלך. ואז תוכל לחזור לסקס לעוד כמה שניות/דק' עד שתרגיש עוד הפעם שאתה עומד לגמור, ופה תבצע עוד הפעם את אותה הפעולה, תוציא אותו, תיתן לו להירגע ואז תחזור לפעילות מחדש.
אתה יכול לבצע 2-3 סבבים כאלה עד שתחליט שבאלך לגמור.
4) תשנה לתנוחה הכי טובה
התנוחה שהבחורה עלייך היא התנוחה הכי טובה במידה ואתה רוצה להחזיק יותר זמן במהלך סקס.
למה? כי אתה לא עושה כלום. אתה נמצא בשכיבה במצב סטטי ורגוע, והבחורה עושה את רוב התזוזה, ובגלל זה אתה יכול להתרכז יותר בנשימות שלך ובהרגעת הגוף.
5) תעשה יותר סקס
הטיפ שהוא כמובן הכי Obvious זה פשוט לעשות יותר סקס.
בין אם זה דרך כמה קבועות שיש לך שאתה פוגש על בסיס שבועי, או בין אם זאת בת הזוג שלך שאתה שוכבים ביחד על בסיס קבוע. ככל שיהיה לך יותר סקס, ככה אתה תהפוך להיות מאהב טוב יותר בין הסדינים (אם זה מספיק יסקרן אותך ללמוד ולדעת מה לעשות).
כאשר אנחנו שוכבים עם אותה בחורה ומתרגלים אליה, לאנרגיה שלה, ולגוף שלה – אז אנחנו פחות מתרגשים. כשאנחנו פחות מתרגשים אז הסיכוי שלנו להחזיק יותר זמן במיטה הוא גבוה הרבה יותר, מאשר הריגוש הגופני שקיים בפעם הראשונה.
אם אתה שוכב עם מישהי חדשה/ או עושה סקס פעם בכמה חודשים טובים או אפילו שנים, אז ברור שזה יהיה לך הרבה יותר קשה לדעת איך להיות טוב במיטה.
איך להתמודד עם שפיכה מוקדמת - סיכום
אז זה הכל להיום… אלו היו 5 טיפים שיעזרו לך עם שפיכה מוקדמת.
אם אתה זקוק לעזרה, ייעוץ, והכוונה בכל הקשור לחיי הדייטינג שלך אז אני מזמין אותך לשלוח לי הודעה.
אתה יכול לשלוח לי הודעה ישירה לוואטסאפ או להשאיר בקשה לשיחת ייעוץ חינם.
