איך ליצור מוטיבציה - 3 שאלות שאתה חייב לשאול את עצמך ממש עכשיו
תחשוב על ה-12 חודשים האחרונים שחלפו.
היית אומר שמשהו השתנה? או שאתה עדיין עושה את אותו הדבר כמו ביום הקודם לו, מבלי להתחשב בעובדה שהזמן עובר, החיים ממשיכים הלאה, ואתה פשוט מפספס המון הזדמנויות וחוויות שאתה יודע שאתה רוצה לחוות.
אחד הקשיים הנפוצים ביותר בקרב המתאמנים שלי זה הרגשת חוסר סיפוק מחיי היומיום שלהם.
הם תמיד יותר מדי "עסוקים" בשגרת העבודה השוחקת שלהם, ככה שהם אף פעם לא עוצרים לרגע לחשוב מה הם באמת רוצים מעצמם. ואפילו אם הם כן הקדישו לזה זמן והבינו מה הם אוהבים לעשות, לרוב זה נשאר בגדר רעיון נחמד, והתירוצים ישר מתחילים לתפוס מקום.
"אני אתעסק בזה בעתיד שיהיה לי פחות עומס".
"אין לי כוח להתחיל זה נשמע לי כמו יותר מדי עבודה".
זה משהו שאתה יכול להזדהות איתו?
לעתים קרובות זה ירגיש לך כאילו אתה לא "חיי את החיים" באמת. אתה עושה כל מה שאתה יכול רק בשביל "להשאיר את הראש מעל המים" ככה שלא תבלע בין כל מטלות החיים. אבל בתכל'ס אתה עסוק כל היום ב"לכבות שרפות", ומבזבז המון זמן יקר על דברים שלא חשובים לך כל כך.
אולי אתה אחד שעובד בעבודה שמצריכה ממך לקום מוקדם בבוקר עד שאתה מסיים לעבוד בסביבות 16:00-17:00 אחר הצהריים.
אתה חוזר הביתה סחוט מעייפות עם רצון עז ליפול לאיזה שנ"צ טוב, אפילו שאתה יודע שדווקא עכשיו זה הזמן להתעסק בדברים שמעניינים אותך כמו: כושר, מדיטציה, לקרוא ספר, שיפור יכולות התקשורת שלך עם נשים וכו'.
אבל בפועל…
איפה כושר ואיפה אתה. איפה להתחיל לקרוא ספר עכשיו, אין מצב בעולם. זה פשוט נשמע לך כבד מדי.
איך ליצור מוטיבציה - ככה תצליח לצאת מהדפוס הזה
לפני שתתחיל לבצע שינויים כלשהם, תנסה להבין באמת מה אתה צריך לשנות עם עצמך, ואיך השינוי הולך להראות.
תנסה לענות בכנות על השאלות הבאות:
1) ממה אני לא מרוצה בחיים שלי?
תהיה כנה עם עצמך לגבי הדברים שאתה לא אוהב בחיים שלך, לא משנה כמה אכזרי וקשוח זה הולך להראות, ולא משנה אלו רגשות יעלו בגלל זה.
2) מה הייתי רוצה לעשות יותר?
אולי זה יותר מתחביב מסוים שלך שהזנחת, לטייל יותר, או לצאת ליותר דייטים.
מה אתה מרגיש שהכי חסר לך בחיים כרגע שאתה רוצה יותר ממנו?
3) איך אני רוצה שהחיים שלי יראו שנה מעכשיו?
שנה מעכשיו יכול להשמע כמו הרבה זמן. אבל תנסה לחשוב דווקא 12 חודשים אחורה.
איך התקופה ההיא הרגישה לך? משהו השתנה מאז?
אולי אתה עדיין עסוק בלקרוא את המאמר הזה אבל חשוב לי שבאמת תעצור לרגע ותשאל את עצמך את השאלות האלה. זה סופר חשוב שתעשה את זה.
זה שאתה מודע למה שאתה באמת רוצה זה כבר הצעד הראשון לתחילת השינוי.
איך ליצור מוטיבציה - בכל יום תזכיר לעצמך את זה
בודאות שמעת את זה כבר בעבר, אבל אם לא שמעת אז כדאי שתדע שאחת החרטות הגדולות ביותר שיש לבני האדם רגע לפני שהם נפרדים לשלום מהעולם הזה, זאת ההרגשה ש-"הפחד הצליח לנצח אותי בסופו של דבר… ונתתי לו לנהל את חיי".
זה אולי נראה בשבילך שעכשיו זה לא הזמן הנכון להתחיל שינוי כלשהו.
אני כאן כדי לומר לך שלעולם לא יהיה זמן 'נכון' להתחיל. הזמן הטוב ביותר להתחיל היה אתמול.
יכולת כבר לעשות את צעדיך הראשונים לקראת החיים שאתה רוצה לפני הרבה זמן!
אם עדיין לא ענית על השאלות האלה, אתה לא מספיק רציני לגבי עצמך.
קח עט ונייר ותהיה מחויב לעצמך (או לחבר) להתחיל לבצע שינויים בחייך כבר ממחר.
אז מה לדעתך יהיה הדבר הראשון שתעשה?
