איך להגדיר לעצמך מטרות - האמת הכואבת על מטרות ויעדים:
איך זה שרוב האנשים נכשלים בכל מה שקשור להגדרת מטרות והשגת יעדים אישיים?
פותחים כל שנה עם אנרגיות מחודשות להצליח, רושמים מטרות מדויקות לשנת 2023 – מה אני עושה בכל חודש, בכל שבוע, ובכל יום מעכשיו עד סוף השנה.
אנשים שמצהירים בפניי עצמם ובפניי כולם שהם סוף סוף ירשמו לחדר כושר וירדו במשקל כמו שהבטיחו, או יעזבו את העבודה המחורבנת שלהם וילכו בכל הכוח אחרי הדבר שהם באמת רוצים בחיים.
אולי אפילו הגדרת לעצמך מטרות ספציפיות לחיי הדייטינג שלך, כי כבר נמאס לך שהמשפחה והחברים אוכלים לך את הראש על זה שאתה עדיין רווק. נמאס לך לחכות שמשהו טוב ייפול מהשמיים, וקיבלת החלטה לקחת את עצמך בידיים לשם שינוי.
מחשבות מטרידות כמו "למה אין לי אומץ לדבר עם החמודה מהעבודה", "למה אני עדיין לא רואה את התוצאות שאני רוצה מעצמי", "למה אני עדיין לא מצאתי חברה" לא מפסיקות לרוץ לך בראש.
הצעד הראשון בלדעת איך להגדיר לעצמך מטרות ולהשיג אותן זה להיות מודע למצב שאתה נמצא בו, אותו מצב שאתה פשוט לא מרוצה ממנו. כנות ברוטאלית עם עצמך.
איך להגדיר לעצמך מטרות - להיות ריאלי:
יש את הפורמט הידוע לגבי השגת יעדים. לבנות תוכנית פעולה, לקחת צעדים ופעולות בשביל לבצע את תוכנית העל שבניתם, ופשוט לקרוע את התחת באופן יומיומי לא משנה אילו מכשולים עומדים או יעמדו בדרך.
אבל בואו נהייה כנים רגע.
אם לדוגמא אתה יודע שלגשת לנשים זאת אופציה וזה אפשרי, אבל עוד לא התחלת לקחת אפילו את הצעדים והפעולות הראשונות בשביל להגיע למצב שאתה יכול לגשת לנשים עכשיו, אז כל התוכנית שיצרת בתחילת השנה לא באמת הולכת לעבוד לך.
בן אדם שלא בכושר יודע לרוב את הפעולות שהוא צריך להתחיל ליישם בשביל להגיע למשקל שהוא רוצה. אם זה דיאטה, מכון כושר, אירובי וכו'… הוא יודע מה צריך לעשות אבל הוא עדיין לא יבצע את זה.
לרוב תוכנית הפעולה שיצרנו לא היא הבעיה, אלא המעשים והפעולות שאנחנו צריכים לקחת בשביל לקבל את התוצאות הרצויות.
הדרך הכי נכונה לגשת לזה היא ע"י הצבת מטרות ויעדים שבאמת עושים לך משהו, שבאמת חשובים לך. ככה תדע איך להגדיר לעצמך מטרות מהמקום האמיתי והטהור, ולא מתוך מניעים אגואיסטים למיניהם שלא יקדמו אותך.
לדעת איך להגדיר לעצמך מטרות נכונות זאת אומנות בפני עצמה.
צריך לחשוב טוב טוב מה אתה הכי רוצה, ואיך אתה בונה משימות קטנות בשביל להשיג את אותו דבר שאתה הכי רוצה.
לא מטרות שאחרים אמרו לך לעשות בשביל שתהיה מאושר, ולא מטרות אפילו שקואצ'רים נתנו לך… כי אתה היחידי שבאמת יודע מה אתה הכי רוצה מעצמך בנקודת זמן הזאת בחיים שלך.
אם אתה תנסה ללכת בכוח אחריי מטרות שלא באמת מעניינות אותך זה פשוט לא יצליח.
איך להגדיר לעצמך מטרות - העיקר תתחיל, אפילו אם זה בקטנה:
אם תיתן מבט קטן אל הליווי האישי שאני מציע, אני בטוח שתחשוב על תירוץ או שניים למה זה פשוט לא בשבילך או לא מתאים לך.
אולי זה בגלל שאין לך מספיק כסף להוציא עכשיו.
אולי אין לך מספיק זמן חופשי מהעבודה השוחקת.
או שאולי האגו משתלט עלייך עד כדי כך שהוא יתן לך את כל הסיבות למה הכל בסדר איתך, ושאתה לא צריך שום עזרה, אתה נמצא במקום מעולה איפה שאתה עכשיו.
תאמין לי, אני יודע כמה קשה זה להיאבק מול האגו ולשחרר מהגאווה העצמית.
אבל אני יודע שרוב הגברים אפילו לא טורחים למלא בקשה לשיחת ייעוץ חינמית. רובם לא מוכנים לדבר על המצב שהם נמצאים בו עכשיו כדי שאוכל למצוא דרך לעזור להם.
אז אם אתה מתכוון ליצור לך את תוכנית העל לשנה הקרובה, אולי תחשוב על האופציה הבאה.
תדמיין לעצמך איך זה יהיה לעבור תהליך אישי איתי? מה האופציות, החוויות, והמידע שיפתחו בפנייך אם תחליט ללכת על זה?
אולי אתה מרגיש דווקא שאתה צריך לקחת צעד קטן יותר בשביל לשכנע את עצמך שליווי אישי יתרום לך ברמה האישית. הרבה מהלקוחות שלי דווקא התחילו עם אימון ניסיון לפני שהם הרגישו מוכנים להצטרף לתוכנית אימונים מלאה.
האם זה אומר שכבר מחודש הבא אתה תתחיל לקבל את התוצאות האקסטרימיות שאתה מדמיין לעצמך בראש? כנראה שלא.
אבל זאת ההתחלה. נושא ה-" איך להגדיר לעצמך מטרות" מתחיל מהרגע שקיבלת עם עצמך החלטה. הצעד הראשון במסע האישי שלך לעבר הדבר שאתה הכי רוצה מכל.
אתה תהייה מופתע ממה שאתה תוכל להשיג כאשר אתה הולך אחרי משהו שבאמת חשוב לך 🙂
